suor

O suor é sinal de perda de peso – mito ou verdade?

É verdade que quanto mais o suor aparece nas atividades diárias maior é a queima de calorias? De acordo com a nutróloga Gisele Figueiredo, do Vera Cruz Hospital, em Campinas, é mito. Suar não gera queima de calorias significativa. Ou seja, se a intenção é perder peso, não adianta ir para a academia malhar com…

Doença inflamatória dos bronquíolos

Doença inflamatória dos bronquíolos – mais casos no inverno

O aumento dos casos de bronquiolite, uma doença inflamatória dos bronquíolos, tem tirado o sono de muitos pais e acendido um alerta em especialistas. Em sua forma mais grave, a doença pode levar a criança à morte. Segundo o médico pediatra Ricardo Abreu, o vírus sincicial respiratório (VSR) ainda é o responsável pela maioria das…

Corpo em movimento

Corpo em movimento – incentive desde cedo

Colocar o corpo em movimento é um incentivo que pode transformar o desenvolvimento, bem como garantir que crianças tornem-se adultos mais saudáveis e equilibrados. A prática regular de exercícios, orientada e supervisionada corretamente, só tem benefícios. Além disso, contribui para o bem-estar emocional e social dos pequenos. Se movimentar desde cedo só tem benefícios  Colocar…

Reposição hormonal

Reposição hormonal – conheça os benefícios e riscos

A reposição hormonal é uma opção para mulheres na menopausa. Essa fase é natural na vida feminina, marca o fim da menstruação e a diminuição na produção de hormônios importantes como o estrogênio e a progesterona. Esses hormônios são essenciais para a saúde da mulher. O estrogênio, por exemplo, regula o ciclo menstrual, mantém a…

Saúde do coração – os exercícios físicos são fundamentais?

Manter a saúde do coração em dia é essencial. No entanto, 14 milhões de pessoas no Brasil sofrem de alguma enfermidade cardiovascular. Mesmo com a importância da prevenção, 23% dos brasileiros nunca consultaram um cardiologista. Entre 2017 e 2021, as doenças cardíacas foram responsáveis por mais de 7 milhões de mortes no país, de acordo…

sono e saúde mental

Sono e saúde mental – qual a relação?

Um sono saudável faz parte da manutenção da saúde mental e do bem-estar geral. Nas últimas décadas, inúmeros estudos têm demonstrado que a qualidade do sono impacta diretamente na capacidade de pensar, sentir e agir. No ritmo acelerado da vida moderna, entender a importância de dormir bem para ter mais equilíbrio nunca foi tão necessário.…

Sistema Imunológico

Sistema Imunológico – os benefícios da dieta equilibrada

A busca por maneiras de fortalecer o sistema imunológico tem crescido consideravelmente, especialmente após a pandemia. Uma das formas mais eficazes de melhorar a imunidade é através da alimentação saudável. Portanto, adotar uma dieta balanceada pode oferecer diversos benefícios para o corpo, ajudando a prevenir doenças e promovendo a saúde geral. Em outras palavras, a…

Tecnologias

Tecnologias na infância – ajudam ou atrasam as crianças?

Nos dias atuais, as tecnologias, impulsionadas pela inteligência artificial (AI), têm se mostrado ferramentas poderosas para o desenvolvimento infantil em diversas áreas. Na educação, por exemplo, aplicativos e plataformas educativas adaptativas podem personalizar o aprendizado, tornando-o mais acessível e eficaz para cada criança. Isso aumenta o engajamento, bem como melhora a compreensão e retenção dos…

insulina

Insulina e diabetes – entenda a relação

A insulina é um hormônio essencial produzido pelo pâncreas, mais especificamente pelas células beta das ilhotas de Langerhans, para regular a glicose no sangue. Ou seja, quando os níveis de glicose (açúcar) aumentam, as células beta liberam insulina. A função dela é facilitar a absorção de glicose pelas células, especialmente as musculares e hepáticas. Como…

alimentação antioxidante

Alimentação antioxidante – tenha uma vida mais saudável

A alimentação antioxidante está cada vez mais popular entre aqueles que buscam uma vida saudável. De antemão, saiba que os antioxidantes são essenciais para neutralizar os radicais livres no corpo que danificam células e contribuem para doenças crônicas e envelhecimento precoce. Alguns estudos apontam que esse tipo de dieta pode transformar a saúde. Então, saiba…