Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para controlar os níveis de colesterol. De acordo com a nutricionista clínica e aromaterapeuta Sabina Donadelli, especialista em longevidade saudável, pequenos ajustes na dieta podem trazer grandes benefícios para a saúde cardiovascular. Dessa forma, com a mudança de hábitos e a inclusão de alimentos específicos, é possível reduzir o…
É verdade que quanto mais o suor aparece nas atividades diárias maior é a queima de calorias? De acordo com a nutróloga Gisele Figueiredo, do Vera Cruz Hospital, em Campinas, é mito. Suar não gera queima de calorias significativa. Ou seja, se a intenção é perder peso, não adianta ir para a academia malhar com…
O aumento dos casos de bronquiolite, uma doença inflamatória dos bronquíolos, tem tirado o sono de muitos pais e acendido um alerta em especialistas. Em sua forma mais grave, a doença pode levar a criança à morte. Segundo o médico pediatra Ricardo Abreu, o vírus sincicial respiratório (VSR) ainda é o responsável pela maioria das…
Colocar o corpo em movimento é um incentivo que pode transformar o desenvolvimento, bem como garantir que crianças tornem-se adultos mais saudáveis e equilibrados. A prática regular de exercícios, orientada e supervisionada corretamente, só tem benefícios. Além disso, contribui para o bem-estar emocional e social dos pequenos. Se movimentar desde cedo só tem benefícios Colocar…
A reposição hormonal é uma opção para mulheres na menopausa. Essa fase é natural na vida feminina, marca o fim da menstruação e a diminuição na produção de hormônios importantes como o estrogênio e a progesterona. Esses hormônios são essenciais para a saúde da mulher. O estrogênio, por exemplo, regula o ciclo menstrual, mantém a…
Manter a saúde do coração em dia é essencial. No entanto, 14 milhões de pessoas no Brasil sofrem de alguma enfermidade cardiovascular. Mesmo com a importância da prevenção, 23% dos brasileiros nunca consultaram um cardiologista. Entre 2017 e 2021, as doenças cardíacas foram responsáveis por mais de 7 milhões de mortes no país, de acordo…
Um sono saudável faz parte da manutenção da saúde mental e do bem-estar geral. Nas últimas décadas, inúmeros estudos têm demonstrado que a qualidade do sono impacta diretamente na capacidade de pensar, sentir e agir. No ritmo acelerado da vida moderna, entender a importância de dormir bem para ter mais equilíbrio nunca foi tão necessário.…
A busca por maneiras de fortalecer o sistema imunológico tem crescido consideravelmente, especialmente após a pandemia. Uma das formas mais eficazes de melhorar a imunidade é através da alimentação saudável. Portanto, adotar uma dieta balanceada pode oferecer diversos benefícios para o corpo, ajudando a prevenir doenças e promovendo a saúde geral. Em outras palavras, a…
Nos dias atuais, as tecnologias, impulsionadas pela inteligência artificial (AI), têm se mostrado ferramentas poderosas para o desenvolvimento infantil em diversas áreas. Na educação, por exemplo, aplicativos e plataformas educativas adaptativas podem personalizar o aprendizado, tornando-o mais acessível e eficaz para cada criança. Isso aumenta o engajamento, bem como melhora a compreensão e retenção dos…
A insulina é um hormônio essencial produzido pelo pâncreas, mais especificamente pelas células beta das ilhotas de Langerhans, para regular a glicose no sangue. Ou seja, quando os níveis de glicose (açúcar) aumentam, as células beta liberam insulina. A função dela é facilitar a absorção de glicose pelas células, especialmente as musculares e hepáticas. Como…