É comum cometer erros que dificultam a introdução alimentar. Em outras palavras, este é o momento em que a dieta do bebê passa a incluir alimentos além do leite materno. Geralmente, isso acontece a partir do sexto mês de vida do pequeno, conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS). Para muitos pais, responsáveis e…
A reconstrução mamária após a mastectomia é uma decisão significativa para muitas mulheres que enfrentaram o câncer de mama. Esse procedimento pode ajudar a restaurar a autoestima e proporcionar uma sensação de recuperação física e emocional. O cirurgião plástico Josue Montedonio, especialista em reconstrução mamária, explica os principais pontos a serem considerados por quem está…
A fome é um ponto importante quando falamos sobre controle de peso, mas nem sempre tem relação direta com a necessidade física de comer. Segundo dados do Ministério da Saúde, 57,2% da população brasileira está acima do peso. Grande parte dessas pessoas enfrenta o efeito sanfona, causado por dietas restritivas e ineficazes a longo prazo.…
A flexibilidade do corpo é, sem dúvida, fundamental para a mobilidade em atividades do dia a dia, como agachar, amarrar cadarços e alcançar objetos. Além disso, se você já se desafiou a curvar-se e tocar os pés sem dobrar os joelhos, sabe que a falta de flexibilidade pode ser um obstáculo significativo. Segundo Letícia Marchetto,…
Lidar com birra de criança é um desafio que muitos pais enfrentam. Recentemente, atendi uma mãe que evitava sair de casa com medo das reações do filho em público. Esse sentimento de culpa e retração é comum. No entanto, através da prática de mindfulness, essa mãe conseguiu recuperar sua confiança e enfrentar essas situações com…
Estimular seu pequeno a interagir com brinquedo funcional é uma excelente maneira de promover seu desenvolvimento neuropsicomotor, especialmente nos primeiros meses de vida. Esses brinquedos ativam diversos sentidos, ajudando a formar novas conexões neurais que beneficiam tanto o corpo quanto a mente. Segundo o fisioterapeuta Gustavo Mondoni, esses estímulos motores são diferentes maneiras de proporcionar…
A alimentação dos pequenos é uma grande preocupação para pais e cuidadores. Por isso, ao pensar em uma dieta vegetariana para crianças, é importante garantir que todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento estejam presentes. Dados do IBOPE mostram que 14% dos brasileiros se declaram vegetarianos, e esse estilo de vida tem conquistado muitas famílias.…
Perder peso de forma saudável é um processo que exige disciplina, paciência e escolhas conscientes. Com a avalanche de promessas milagrosas de emagrecimento rápido, é importante manter-se informado e evitar dietas extremas, que podem comprometer sua saúde e bem-estar a longo prazo. Evite dietas extremas Dietas que prometem uma perda de peso rápida e excessiva…
O autoexame, juntamente com os preventivos anuais, é uma grande estratégia na prevenção do câncer de mama. Todos os anos, o Outubro Rosa chega para, mais uma vez, conscientizar sobre a importância do combate a essa doença. O principal objetivo é alertar sobre a necessidade de conhecer o próprio corpo e reforçar a importância da…
A saúde emocional pode ser terrivelmente prejudicada pelo uso excessivo de telas, impactando tanto nos relacionamentos quanto na estrutura física do cérebro. De acordo com o Relatório Digital 2024, o Brasil ocupa a segunda posição no tempo que os usuários passam on-line diariamente. Ou seja, a média é de 9 horas e 13 minutos. Essa…