O autoexame, juntamente com os preventivos anuais, é uma grande estratégia na prevenção do câncer de mama. Todos os anos, o Outubro Rosa chega para, mais uma vez, conscientizar sobre a importância do combate a essa doença. O principal objetivo é alertar sobre a necessidade de conhecer o próprio corpo e reforçar a importância da prevenção por meio do autoexame e das consultas regulares com especialistas, como mastologistas e ginecologistas. Ao conhecer melhor seu corpo e perceber qualquer alteração, você dá o primeiro passo para identificar problemas de saúde antes que eles se agravem.
A importância do autoexame na detecção precoce
O autoexame é uma prática simples que pode, literalmente, salvar vidas. Ele deve ser realizado mensalmente, sempre na mesma época, preferencialmente alguns dias após o término da menstruação, quando as mamas estão menos sensíveis. Dessa forma, a mulher se familiariza com as características naturais dos seus seios, o que facilita a identificação de alterações, como caroços, inchaços, ou mudanças no formato.
Passo a passo do autoexame:
- Em frente ao espelho: Primeiro, no autoexame, observe suas mamas com os braços abaixados ao lado do corpo. Em seguida, levante os braços e observe se há mudanças no contorno, no tamanho ou no formato dos seios. Olhe também para a pele, em busca de alterações, como ondulações, rugosidades ou vermelhidão. Por fim, aperte os mamilos delicadamente e veja se há secreções.
- Durante o banho: Com as mãos ensaboadas, o que facilita o deslizar dos dedos, toque suavemente as mamas com as pontas dos dedos em movimentos circulares. Comece pela parte externa e vá em direção ao centro, examinando também as axilas. Tente identificar qualquer área endurecida ou nódulo.
- Deitada: Para completar o exame, deite-se de costas com um travesseiro sob o ombro direito e coloque a mão direita atrás da cabeça. Com a mão esquerda, examine a mama direita fazendo movimentos circulares e suaves. Repita o procedimento no outro lado.
Embora o autoexame não substitua os exames clínicos, como a mamografia, ele é uma ferramenta valiosa para detectar sinais de alerta precocemente. Segundo o Ministério da Saúde, quando o câncer de mama é diagnosticado nos estágios iniciais, as chances de cura podem chegar a 95%. Por isso, é essencial fazer o autoexame regularmente e, ao perceber qualquer alteração, procurar imediatamente um profissional de saúde.
Um caminho de cuidado contínuo
Além do autoexame, é igualmente essencial que as mulheres realizem consultas anuais com ginecologistas ou mastologistas, além de exames preventivos, como a mamografia, especialmente após os 40 anos. De fato, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) reforça que o acompanhamento regular com profissionais da saúde aumenta significativamente as chances de um diagnóstico precoce, que é fundamental para o sucesso do tratamento. Além disso, um estudo publicado pela Breast Cancer Research destaca que a detecção precoce, por meio de exames preventivos, aumenta de maneira significativa as taxas de sobrevivência e, ainda, reduz a necessidade de tratamentos invasivos.
O Outubro Rosa é, portanto, um convite importante à conscientização e ao cuidado com a própria saúde. Nesse sentido, tanto o autoexame quanto a busca por consultas regulares são práticas que, muitas vezes, podem oferecer a oportunidade de descobrir a doença em seu estágio inicial. Em outras palavras, tocar-se é conhecer-se, e conhecer-se é cuidar de si. Portanto, não deixe para depois! Afinal, prevenir é sempre o melhor caminho para garantir um futuro mais saudável e livre de preocupações.
