Perder peso de forma saudável

Perder peso de forma saudável – sim, é possível!

Perder peso de forma saudável é um processo que exige disciplina, paciência e escolhas conscientes. Com a avalanche de promessas milagrosas de emagrecimento rápido, é importante manter-se informado e evitar dietas extremas, que podem comprometer sua saúde e bem-estar a longo prazo. Evite dietas extremas  Dietas que prometem uma perda de peso rápida e excessiva…

Alimentação na menopausa

Alimentação na menopausa – dieta pode amenizar os sintomas

A alimentação na menopausa pode ser uma grande aliada. Segundo estudos, certos alimentos se mostram eficazes para aliviar os sintomas do período. Como todos sabem, essa fase da vida da mulher traz diversas mudanças no corpo, muitas vezes acompanhadas por sintomas como ondas de calor, irritabilidade e insônia. “Embora não exista um alimento milagroso que…

Feng Shui

Feng Shui – um reforço para o sucesso profissional

O Feng Shui é um prática chinesa milenar com mais de 3 mil anos. Essa antiga filosofia, funciona como uma acupuntura nos ambientes. Em outras palavras, harmoniza os espaços para promover equilíbrio, prosperidade e bem-estar entre as pessoas. A consultora especializada em Feng Shui Residencial e Comercial, Dani Feng Shui, que também é mestre em…

autoestima na infância

Autoestima na infância – qual a importância?

A baixa autoestima na infância existe. E, na maioria das vezes, o enfraquecimento da autoimagem e do autorespeito começa em casa. O assunto é tão importante que em 2021, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), por meio do Departamento Científico de Desenvolvimento e Comportamento e do Grupo de Trabalho de Saúde Mental, publicou o documento…

Alimentação saudável e consciente

Alimentação saudável – como fazer escolhas mais conscientes

Uma alimentação saudável desempenha papel fundamental na saúde e no bem-estar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter uma dieta saudável desde antes do nascimento até o final vida é essencial para prevenir todas as formas de má-nutrição, bem como diabetes, câncer e outras doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs). A escolha dos alimentos para…

Longevidade e corrida

Longevidade e corrida: conheça os benefícios da prática

Longevidade e corrida: qual a relação? Correr: um simples ato que pode ter um impacto profundo na saúde e no bem-estar. A corrida, além de ser uma atividade física acessível e versátil, é uma poderosa aliada quando se trata de alcançar uma vida longa e saudável. Ao cruzar ruas e trilhas, os corpos experimentam uma…

Medicina regenerativa

Medicina regenerativa – o que dizem os especialistas?

As células-tronco mesenquimais são um tesouro para a medicina regenerativa e prometem mais longevidade com saúde. Segundo estudos e projetos de pesquisa, as células-tronco mesenquimais, encontradas  no tecido adiposo, no osso, na medula óssea, nos dentes e no palato (céu da boca), se diferenciam em uma variedade de tipos celulares. Desse modo, podem se tornar…

Doenças respiratórias

Doenças respiratórias – o que são e como evitar?

O que são as doenças respiratórias?  As doenças respiratórias são condições que afetam o sistema respiratório. Normalmente, acontecem por infecções virais, bacterianas ou fúngicas. O agente infeccioso afeta os órgãos envolvidos na respiração, como os pulmões, as vias aéreas superiores e inferiores, além dos músculos respiratórios. Dessa forma, as doenças podem afetar a capacidade de…

Deficiência de cálcio

Deficiência de Cálcio – como a falta do mineral afeta a saúde?

O cálcio é o mineral mais abundante no corpo humano, ou seja,  está presente em várias partes e desempenha funções vitais em diferentes sistemas. A deficiência de cálcio pode afetar muito a saúde e a qualidade de vida. O que é o cálcio? O cálcio é um mineral e desempenha papel crucial em várias funções…