A banana é uma fruta muito popular, tem sabor doce e é rica em nutrientes. Além disso, o formato versátil faz com que ela possa ser levada para qualquer lugar e consumida facilmente. Essas são apenas algumas qualidades da banana. Mas não é só isso, ela ainda esconde um segredo: ajuda a produzir o “hormônio…
O mito alimentar está em todos os lugares. Na era da informação rápida, algumas afirmações podem ser contraditórias e até errôneas. Provocando dúvidas e confusões nos leitores. O fato é que mitos alimentares podem disseminar crenças infundadas e, ao invés de ajudar, prejudicam a saúde e o bem-estar das pessoas. É importante sempre procurar a…
Obesidade e gravidez são duas realidades que, infelizmente, muitas vezes se entrelaçam de maneira preocupante. Enquanto a gravidez é um momento de celebração e expectativa, a obesidade pode trazer desafios significativos para a saúde materna e fetal. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mulheres com excesso de peso têm maior propensão a…
O desejo de viver mais e com saúde sempre acompanhou a humanidade. Dessa forma, existem muitas lendas e histórias que envolvem o tema. Uma delas, por exemplo, revela a existência da “fonte da juventude”. Nessa narrativa espanhola, o conquistador espanhol Juan Ponce de León, em suas expedição pelas Américas, no século XVI, acreditava ter encontrado…
A maternidade após os 45 anos representa uma jornada repleta de desafios. Nos dias de hoje, há um aumento significativo no número de mulheres que optam por ter filhos mais tarde. Esse fenômeno reflete uma mudança nas dinâmicas sociais, onde as elas buscam primeiro consolidar suas carreiras e realizar seus projetos pessoais antes de iniciar…
A endometriose é uma condição ginecológica crônica que afeta milhões de mulheres em todo o mundo. Segundo levantamento do Ministério da Saúde, uma a cada 10 brasileiras sofre com a doença, ou seja, 8 milhões de mulheres. Além disso, em até 20% dos casos a endometriose pode ser silenciosa. Um fenômeno ronda a origem da…
A educação alimentar é fundamental para o desenvolvimento saudável dos pequenos. Segundo o Ministério da Saúde, uma dieta balanceada fornece os nutrientes necessários para o crescimento, a formação óssea, o desenvolvimento muscular e o bom funcionamento do sistema imunológico. A educação alimentar deve começar desde cedo, na infância, para que as crianças aprendam a fazer…
A anorexia nervosa, um distúrbio alimentar caracterizado por uma preocupação excessiva com o peso e a forma do corpo, é uma realidade palpável, que no mundo moderno passou a ser alimentada pelo universo digital. Dessa forma, o constante bombardeio de padrões estéticos vendidos pelas redes sociais pode ser uma armadilha para o desenvolvimento do transtorno.…
As Doenças Cardiovasculares (DCV) , que fazem parte das Doenças Crônicas Não Transmissíveis (DCNT), são preocupações para todos. No entanto, um alerta especial às mulheres, que podem subestimar os riscos associados a elas. Contrariando o mito de que essas condições afetam predominantemente os homens, o sexo feminino também pode sofrer com os problemas no coração…
Envelhecer com qualidade pode ser um capítulo repleto de experiências maravilhosas. É o momento de acumular sabedoria, celebrar conquistas e continuar a escrever uma história com mais maturidade. Enxergar o processo de envelhecimento como uma oportunidade para cultivar qualidade de vida é a chave para uma jornada plena e gratificante. Exercícios para o corpo e…