As férias escolares chegaram e, com elas, um dilema: como equilibrar o tempo que as crianças e adolescentes passam em frente às tela com as brincadeiras lúdicas e passeios ao ar livre? Na era digital, o fascínio dos mais jovens por smartphones, tablets e videogames é nato. No entanto, é essencial encontrar um meio termo entre as atividades. Desta forma, as férias escolares podem ser mais saudáveis e divertidas.
A tecnologia tem um papel importante na vida das crianças e adolescentes dessa geração. Eles nasceram na era digital, ou seja, estão conectados aos dispositivos para estudar, se divertir, contatar os amigos, se aproximar de familiares distantes, etc. Ainda assim, o uso excessivo pode ter impactos negativos. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria, “as experiências adquiridas por crianças e adolescentes por meio das telas – como a aprendizagem da agressividade e intolerância manifesta nos jogos e redes –, se não forem melhor reguladas, terão impacto no comportamento e estilo de vida até a fase adulta. Além disso, estão expostos e vulneráveis a diversos tipos de abordagens.” O tempo descontrolado de tela ainda favorece o sedentarismo, aumenta a dificuldade na socialização, traz problemas para dormir, provoca transtornos psicológicos, entre outros. Nesse sentido, é crucial encontrar maneiras de equilibrar o tempo de tela com atividades que promovam o desenvolvimento físico, emocional e cognitivo saudáveis.
A conversa é sempre a melhor tática
Uma possível abordagem para alcançar esse equilíbrio é conversar. Explique de forma que a criança possa entender por quais motivos o tempo dela com os dispositivos, durante as férias escolares, será limitado. Por vezes, pode haver resistência. Então, defina horários específicos para os eletrônicos e certifique-se de que esse tempo não prejudique outras atividades importantes, como a prática de exercícios físicos, a interação social e o descanso. Ao estabelecer algumas regras e orientar de forma amorosa, a criança compreende a importância de dividir as telas com outras atividades mais significativas.
Além disso, incentive a participação em brincadeiras lúdicas e atividades ao ar livre. O brincar é essencial para o desenvolvimento infantil, pois estimula a criatividade, a imaginação e o aprendizado. Participe com a organização de jogos, como corridas, piqueniques, passeios de bicicleta ou caminhadas em parques. A natureza oferece um ambiente rico para a exploração e aprendizado, além de proporcionar momentos de diversão em família.
Presença e incentivo à diversão longe das telas
Sempre que possível, esteja presente e permita que as crianças expressem seus interesses e preferências. Dessa forma, a experiência se torna mais envolvente e significativa. Ao valorizar a opinião e a autonomia delas, se sentirão mais motivadas a participar das atividades propostas.
Outra ideia é criar momentos de desconexão digital em família. Reserve algumas horas do dia para que todos se dediquem a atividades que não envolvam telas, como ler um livro, brincar com jogos de tabuleiro, fazer artesanato ou simplesmente conversar e compartilhar experiências. Esses momentos promovem a conexão emocional e fortalecem os laços familiares.
Em resumo, equilibrar o tempo de tela com brincadeiras lúdicas e passeios ao ar livre é uma forma de promover o desenvolvimento saudável e a diversão das crianças durante as férias. Dessa forma, toda família será beneficiada e terá lembranças memoráveis desses momentos.
