Pele seca durante o inverno é muito comum. As causa, normalmente são: banhos muito quentes e demorados, o clima mais gelado e a falta de cuidados diários, como a reposição de líquidos, seja pelo uso de produtos e também o consumo suficiente de água. Em outras palavras, as baixas temperaturas e a umidade reduzida no…
Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para controlar os níveis de colesterol. De acordo com a nutricionista clínica e aromaterapeuta Sabina Donadelli, especialista em longevidade saudável, pequenos ajustes na dieta podem trazer grandes benefícios para a saúde cardiovascular. Dessa forma, com a mudança de hábitos e a inclusão de alimentos específicos, é possível reduzir o…
É verdade que quanto mais o suor aparece nas atividades diárias maior é a queima de calorias? De acordo com a nutróloga Gisele Figueiredo, do Vera Cruz Hospital, em Campinas, é mito. Suar não gera queima de calorias significativa. Ou seja, se a intenção é perder peso, não adianta ir para a academia malhar com…
A reposição hormonal é uma opção para mulheres na menopausa. Essa fase é natural na vida feminina, marca o fim da menstruação e a diminuição na produção de hormônios importantes como o estrogênio e a progesterona. Esses hormônios são essenciais para a saúde da mulher. O estrogênio, por exemplo, regula o ciclo menstrual, mantém a…
Manter a saúde do coração em dia é essencial. No entanto, 14 milhões de pessoas no Brasil sofrem de alguma enfermidade cardiovascular. Mesmo com a importância da prevenção, 23% dos brasileiros nunca consultaram um cardiologista. Entre 2017 e 2021, as doenças cardíacas foram responsáveis por mais de 7 milhões de mortes no país, de acordo…
O estresse e a ansiedade são desafios comuns na vida moderna. Com a crescente pressão para cumprir prazos no trabalho, cuidar da família e manter uma vida social ativa, muitos lutam diariamente para encontrar equilíbrio. Essa pressão constante tem como resultado uma sensação de sobrecarga, que afeta negativamente a saúde mental e física. Felizmente, existem…
Sim, é possível praticar atividade física em casa e conquistar uma vida mais saudável. Se exercitar regularmente é super importante para ter mais saúde, e o melhor é que se você não gosta do ambiente de academia, pode permanecer no conforto e sossego do seu lar. Vale lembrar aqui que a Organização Mundial da Saúde…
Mau hálito perto ou antes da menstruação? Como o ciclo menstrual é capaz de influenciar a saúde da boca no período ou próximo a ele? Antes de responder a essa pergunta, primeiramente, vale compreender o que é o mau hálito. A halitose é uma disfunção que tem diversas causas, incluindo fatores hormonais. Por esse motivo…
Doenças da infância são comuns durante o desenvolvimento dos pequenos. O corpo infantil, nessa fase da vida, trabalha para fortalecer o sistema imunológico. Por esse motivo, o acompanhamento médico especializado e a amamentação exclusiva nos seis primeiros meses de vida são tão essenciais. Do mesmo modo, quando maiores, as crianças precisam de uma dieta equilibrada,…
A banana é uma fruta muito popular, tem sabor doce e é rica em nutrientes. Além disso, o formato versátil faz com que ela possa ser levada para qualquer lugar e consumida facilmente. Essas são apenas algumas qualidades da banana. Mas não é só isso, ela ainda esconde um segredo: ajuda a produzir o “hormônio…