Meditação

Meditação – conheça o poder da prática

A meditação, uma prática milenar, é utilizada por diversas culturas e tradições ao redor do mundo. A técnica promove o relaxamento, aumenta a concentração e ajuda a alcançar um estado de consciência mais pleno, bem como clareza mental. Em outras palavras, meditar é um treinamento semelhante ao exercício físico, mas voltado para a mente. Conceito…

animais de estimação

Animais de estimação e as crianças

Os animais de estimação podem ser mais do que apenas companheiros peludos para as crianças. Frequentemente, se tornam os primeiros amigos e desempenham uma função importante no desenvolvimento dos pequenos. Há uma série de benefícios físicos, sociais e emocionais nessa convivência. Desde cães e gatos até coelhos e pássaros, os bichinhos são aliados no crescimento…

autoestima na infância

Autoestima na infância – qual a importância?

A baixa autoestima na infância existe. E, na maioria das vezes, o enfraquecimento da autoimagem e do autorespeito começa em casa. O assunto é tão importante que em 2021, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), por meio do Departamento Científico de Desenvolvimento e Comportamento e do Grupo de Trabalho de Saúde Mental, publicou o documento…

TEA

TEA e Abril Azul – respeito e a inclusão para pessoas com autismo

O Abril Azul marca o movimento dedicado à conscientização sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA), uma importante iniciativa da Organização das Nações Unidas (ONU), por meio da Resolução 62/62, que instituiu o 2 de abril como o Dia Mundial de Conscientização sobre o Autismo. A data foi escolhida por ser o aniversário de Leo…

ansiedade em momentos de crise

Ansiedade em momentos de crise – como lidar?

“A ansiedade, em momentos de crise, surge como uma companheira indesejada. Ela costuma assombrar nas ocasiões mais desafiadoras da vida, e se manifesta de maneiras diversas. Chega como um leve desconforto ou mais intensa e avassaladora, como sentimentos de angústia e inquietação. Em tempos de crise, seja íntima ou de amplitude mundial, como aconteceu em…

Mindfulness

Mindfulness – para reduzir o estresse e a ansiedade

A mindfulness pode ser uma ferramenta estratégica para enfrentar a  frenética vida contemporânea. O estresse, muito comum, é como um “bicho-papão” que ameaça constantemente a saúde mental. Este ser faminto consome a paz, a vitalidade e o foco, alimentando-se do turbilhão de atividades, responsabilidades e pressões do dia a dia. Porém, em meio a esse…

Menopausa

Menopausa – transformações e possibilidades

A menopausa é marcada pela interrupção do ciclo menstrual e oscilações hormonais. Dessa forma, representa uma fase única e desafiadora na vida de cada mulher. O período não se restringe apenas às transformações físicas, essa transição também traz alterações hormonais significativas, que exercem impacto tanto no corpo quanto no equilíbrio emocional feminino. As transformações Nesse…

TDAH

TDAH – Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade

O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neuropsiquiátrica que influencia pessoas em diferentes estágios da vida, desde a infância até a idade adulta. Dessa forma, compreender o transtorno vai além dos desafios comuns associados a ele, revelando um mundo de características únicas e potenciais inexplorados. Um breve panorama O TDAH,…

síndrome do impostor

Síndrome do impostor – os labirintos da autoimagem

A Síndrome do Impostor, apesar de não ser uma condição clínica formalmente reconhecida, é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas. Ela se manifesta na vida pessoal, bem como no ambiente profissional. Dessa maneira, influencia diversos aspectos da vida de uma pessoa. Nas relações pessoais, por exemplo, alguém com essa síndrome pode duvidar constantemente do…