Primeiramente, para entender o Mindful Eating, é preciso saber antes o que é Mindfulness. Em tradução livre para o português, a palavra inglesa significa “atenção plena”. Portanto, é uma técnica com raízes na tradição budista que se concentra na ação presente. Dessa forma, adaptada para a alimentação, orienta para estar 100% atento durante as refeições. Como…
O desejo de viver mais e com saúde sempre acompanhou a humanidade. Dessa forma, existem muitas lendas e histórias que envolvem o tema. Uma delas, por exemplo, revela a existência da “fonte da juventude”. Nessa narrativa espanhola, o conquistador espanhol Juan Ponce de León, em suas expedição pelas Américas, no século XVI, acreditava ter encontrado…
A relação entre doença periodontal e diabetes é complexa e bidirecional. Em outras palavras, isso significa que uma condição pode influenciar e agravar a outra. Segundo um estudo de 2018, publicado na Revista Diabetes Care, pessoas com diabetes têm maior risco de desenvolver doença na gengiva. Isso ocorre porque o alto nível de glicose no…
A anorexia nervosa, um distúrbio alimentar caracterizado por uma preocupação excessiva com o peso e a forma do corpo, é uma realidade palpável, que no mundo moderno passou a ser alimentada pelo universo digital. Dessa forma, o constante bombardeio de padrões estéticos vendidos pelas redes sociais pode ser uma armadilha para o desenvolvimento do transtorno.…
A boa alimentação na gestação é mais do que uma simples necessidade; deve ser vista como um cuidado especial que vai além do bem-estar da futura mamãe, atinge o desenvolvimento do bebê que está a caminho. Esse período único na vida da mulher é marcado por transformações físicas e emocionais. Nesse sentido, também exige atenção…
As dietas da moda atraem a atenção por conta da promessa milagrosa de resultados rápidos. No entanto, muitos são os perigos escondidos por trás do imediatismo em eliminar peso. Grande parte dessas dietas são extremamente restritivas, eliminam grupos alimentares essenciais e privam o corpo de nutrientes importantes para a saúde. Os riscos invisíveis Seguir dietas…
A prisão de ventre, clinicamente conhecida como constipação, é um problema gastrointestinal que prejudica a saúde e o bem-estar das crianças. A condição, que se caracteriza por evacuações irregulares e dificuldade em esvaziar os intestinos, gera uma série de complicações e desconfortos. Segundo os especialistas, o acúmulo de fezes no intestino, as tornam mais ressecadas…
A volta às aulas é um momento de alegria e empolgação para as crianças. No entanto, o retorno ao convívio em grupo deixa os pequenos mais expostos aos agentes causadores de doenças como os vírus e as bactérias. Então, separamos algumas dicas simples para proteger a saúde delas na volta às aulas. Confira! Reforço na…
As vidas profissional e pessoal, pode não parecer, mas estão intimamente ligadas. Dessa forma, é pouco provável que o sucesso profissional, por exemplo, seja suficiente para compensar o fracasso pessoal. Frequentemente, ser bem sucedido na profissão está em primeiro lugar. Para viver melhor, o ideal é encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a…
A nutrição ayurveda deriva de uma medicina milenar, nascida na Índia há mais de 7 mil anos. O Ayurveda (hoje muito difundido no ocidente), tem na alimentação uma ferramenta para a saúde plena. Nesse sentido, defende a ideia de que cada indivíduo é único e possui uma constituição específica, definida pelos doshas, ou seja, combinações…