É comum cometer erros que dificultam a introdução alimentar. Em outras palavras, este é o momento em que a dieta do bebê passa a incluir alimentos além do leite materno. Geralmente, isso acontece a partir do sexto mês de vida do pequeno, conforme recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS). Para muitos pais, responsáveis e…
Perder peso de forma saudável é um processo que exige disciplina, paciência e escolhas conscientes. Com a avalanche de promessas milagrosas de emagrecimento rápido, é importante manter-se informado e evitar dietas extremas, que podem comprometer sua saúde e bem-estar a longo prazo. Evite dietas extremas Dietas que prometem uma perda de peso rápida e excessiva…
Sentir os efeitos da menopausa na pele é uma experiência comum para muitas mulheres. Com as mudanças hormonais, a pele pode perder elasticidade e ficar mais ressecada. Segundo os especialistas, é normal que surjam rugas e manchas. No entanto, com os cuidados adequados é possível suavizar esses efeitos. Para que você possa entender melhor as…
Muitas pessoas que começam a praticar exercícios físicos ou frequentar academias se perguntam: é necessário usar suplementos alimentares? Essa dúvida é recorrente, e o Professor Fabio Vieira, Pós-Doutor em Neurociências e PhD em Ciências do Movimento Humano, traz orientações importantes para tomar essa decisão de maneira consciente. Vieira, que é Reitor Ad-hoc da Logos University…
Após os 40 anos, o corpo feminino passa por uma série de mudanças hormonais que afetam diretamente a região íntima. Esse processo, conhecido como climatério, pode resultar em flacidez, perda da libido e ressecamento vaginal. Para lidar com esses incômodos e melhorar a qualidade de vida, especialistas recomendam cuidados específicos. Mudanças hormonais e seus efeitos …
A saúde masculina, embora seja um tema cada vez mais discutido, ainda exige atenção. De acordo com o Ministério da Saúde, muitos homens continuam negligenciando aspectos essenciais, resultando em visitas menos frequentes aos serviços médicos. A questão ainda é envolta por tabus e resistências, o que acaba impactando na busca por atendimento preventivo. Dados de…
A introdução alimentar é uma das principais fases do desenvolvimento do bebê. Esse momento marca a transição do aleitamento materno ou fórmula para alimentos sólidos. Sendo assim, é definitivo estabelecer hábitos alimentares saudáveis, pois podem durar por toda a vida. Os pais, responsáveis e cuidadores devem se preparar para adotar as melhores práticas ao iniciar…
Obesidade na infância é um daqueles temas que, apesar de ser amplamente discutido, continua a exigir atenção. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria e o Ministério da Saúde, o excesso de peso entre crianças tem se tornado uma questão de saúde pública. Essa condição afeta a autoestima e o bem-estar psicológico das crianças. Da mesma…
Abacate e o colesterol bom. Qual a relação? A fruta é amplamente reconhecida como um superalimento, graças ao seu perfil nutricional excepcional. Ela é rica em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes. Dessa forma, traz inúmeros benefícios para a saúde em geral, bem como desempenha um papel importante na manutenção de um coração saudável. Incluir o…
O estresse e a ansiedade são desafios comuns na vida moderna. Com a crescente pressão para cumprir prazos no trabalho, cuidar da família e manter uma vida social ativa, muitos lutam diariamente para encontrar equilíbrio. Essa pressão constante tem como resultado uma sensação de sobrecarga, que afeta negativamente a saúde mental e física. Felizmente, existem…