A saúde masculina, embora seja um tema cada vez mais discutido, ainda exige atenção. De acordo com o Ministério da Saúde, muitos homens continuam negligenciando aspectos essenciais, resultando em visitas menos frequentes aos serviços médicos. A questão ainda é envolta por tabus e resistências, o que acaba impactando na busca por atendimento preventivo. Dados de…
A introdução alimentar é uma das principais fases do desenvolvimento do bebê. Esse momento marca a transição do aleitamento materno ou fórmula para alimentos sólidos. Sendo assim, é definitivo estabelecer hábitos alimentares saudáveis, pois podem durar por toda a vida. Os pais, responsáveis e cuidadores devem se preparar para adotar as melhores práticas ao iniciar…
Obesidade na infância é um daqueles temas que, apesar de ser amplamente discutido, continua a exigir atenção. Segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria e o Ministério da Saúde, o excesso de peso entre crianças tem se tornado uma questão de saúde pública. Essa condição afeta a autoestima e o bem-estar psicológico das crianças. Da mesma…
Um mês dedicado à amamentação. O Agosto Dourado no Brasil é voltado à conscientização sobre a importância do aleitamento materno. A época celebra o “padrão ouro” da amamentação. Além disso, reforça como esse gesto simples, mas poderoso, traz inúmeros benefícios para o bebê e a mãe. A amamentação exclusiva até os seis meses de idade…
A perda de peso tem uma grande aliada: a prática regular de atividade física. Com o aumento dos índices de obesidade em todo o mundo, nas Américas, por exemplo, 62% dos adultos são obesos ou têm sobrepeso. Muitos se perguntam qual é a forma mais eficaz de manter o peso saudável, além da dieta equilibrada.…
Abacate e o colesterol bom. Qual a relação? A fruta é amplamente reconhecida como um superalimento, graças ao seu perfil nutricional excepcional. Ela é rica em gorduras saudáveis, fibras e antioxidantes. Dessa forma, traz inúmeros benefícios para a saúde em geral, bem como desempenha um papel importante na manutenção de um coração saudável. Incluir o…
A atividade física para os idosos é essencial para manter a saúde física e mental. Além de promover o bem-estar geral, o exercício regular desempenha um papel crucial na preservação da mobilidade, força e autonomia das pessoas mais velhas. Compreender esses benefícios e como incorporá-los na rotina garante qualidade de vida elevada nessa fase. Atividade…
A alimentação na menopausa pode ser uma grande aliada. Segundo estudos, certos alimentos se mostram eficazes para aliviar os sintomas do período. Como todos sabem, essa fase da vida da mulher traz diversas mudanças no corpo, muitas vezes acompanhadas por sintomas como ondas de calor, irritabilidade e insônia. “Embora não exista um alimento milagroso que…
Compreender o metabolismo é essencial para melhorar a saúde e ajudar na perda de peso. Segundo a nutricionista clínica Sandra da Silva Maria, o metabolismo é um conjunto de reações muito importante para o corpo, pois mantém as funções vitais. Essas reações ajudam a transformar carboidratos e proteínas em energia, liberando aminoácidos que o corpo…
Pele seca durante o inverno é muito comum. As causa, normalmente são: banhos muito quentes e demorados, o clima mais gelado e a falta de cuidados diários, como a reposição de líquidos, seja pelo uso de produtos e também o consumo suficiente de água. Em outras palavras, as baixas temperaturas e a umidade reduzida no…