O sono de qualidade é essencial para o bem-estar físico e mental, sendo uma necessidade biológica fundamental. Durante o período de descanso, o corpo se recupera e se repara, o cérebro consolida memórias e processa informações, e o sistema hormonal se equilibra. Portanto, dormir bem é muito importante para a saúde geral. O que dizem…
A volta às aulas é um momento de alegria e empolgação para as crianças. No entanto, o retorno ao convívio em grupo deixa os pequenos mais expostos aos agentes causadores de doenças como os vírus e as bactérias. Então, separamos algumas dicas simples para proteger a saúde delas na volta às aulas. Confira! Reforço na…
O sono saudável é tão relevante para a saúde humana que existe uma data reservada só para falar sobre ele. O Sociedade Mundial do Sono (World Sleep Society) estabeleceu, em 2008, o Dia Mundial do Sono. A cada edição um tema diferente, com a intenção de compartilhar, debater e distribuir informações sobre a importância de…