Primeiramente, para entender o Mindful Eating, é preciso saber antes o que é Mindfulness. Em tradução livre para o português, a palavra inglesa significa “atenção plena”. Portanto, é uma técnica com raízes na tradição budista que se concentra na ação presente. Dessa forma, adaptada para a alimentação, orienta para estar 100% atento durante as refeições. Como…
O desejo de viver mais e com saúde sempre acompanhou a humanidade. Dessa forma, existem muitas lendas e histórias que envolvem o tema. Uma delas, por exemplo, revela a existência da “fonte da juventude”. Nessa narrativa espanhola, o conquistador espanhol Juan Ponce de León, em suas expedição pelas Américas, no século XVI, acreditava ter encontrado…
A dengue é uma preocupação de saúde pública em muitas regiões do mundo. A transmissão acontece pela picada do mosquito Aedes aegypti, responsável também por disseminar a zika e a chikungunya. No Brasil, especialmente durante os meses mais quentes e úmidos, os casos aumentam significativamente e colocam em alerta autoridades de saúde e a população…
As infecções dentárias, silenciosas e indolores, são sérias e devem ser tratadas imediatamente. Segundo o cirurgião-dentista Mario Cappellette Jr., presidente da Associação Brasileira de Odontologia – Seção São Paulo (ABO-SP), o que parece ser uma simples inflamação bacteriana, pode se espalhar rapidamente para outros órgãos e levar à morte. A palavra do especialista O especialista explica…
“A ansiedade, em momentos de crise, surge como uma companheira indesejada. Ela costuma assombrar nas ocasiões mais desafiadoras da vida, e se manifesta de maneiras diversas. Chega como um leve desconforto ou mais intensa e avassaladora, como sentimentos de angústia e inquietação. Em tempos de crise, seja íntima ou de amplitude mundial, como aconteceu em…
A mindfulness pode ser uma ferramenta estratégica para enfrentar a frenética vida contemporânea. O estresse, muito comum, é como um “bicho-papão” que ameaça constantemente a saúde mental. Este ser faminto consome a paz, a vitalidade e o foco, alimentando-se do turbilhão de atividades, responsabilidades e pressões do dia a dia. Porém, em meio a esse…
O sono de qualidade é essencial para o bem-estar físico e mental, sendo uma necessidade biológica fundamental. Durante o período de descanso, o corpo se recupera e se repara, o cérebro consolida memórias e processa informações, e o sistema hormonal se equilibra. Portanto, dormir bem é muito importante para a saúde geral. O que dizem…
No Dia Internacional da Mulher, celebramos a força e a incrível jornada de cada uma delas. É um momento especial para lembrar as conquistas, superações e o papel fundamental que desempenham em todos os aspectos da vida. Além das justas e merecidas homenagens, usaremos a data para enfatizar a importância da saúde ginecológica. O sistema…
A detecção precoce do câncer é protagonista na luta contra a doença. Nesse sentido, não se trata apenas de combater; trata-se de iniciar a batalha cedo, quando as chances de vitória são maiores. Dados globais e também brasileiros apontam a importância de permanecer um passo à frente da condição, adotando práticas preventivas que possam ser…
A saúde bucomaxilofacial parece um tema altamente complexo. No entanto, só parece! Imagine a boca e a face como um universo interconectado de ossos, músculos e articulações, desempenhando papéis importantes na vida diária. A saúde bucomaxilofacial trata exatamente disso, garantindo que todas essas estruturas funcionem harmoniosamente. É como uma orquestra, onde cada parte desempenha um…