A atividade física é uma das maiores aliadas para a prevenção de doenças graves, como câncer, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), práticas regulares de atividades físicas moderadas — no mínimo 150 minutos por semana — ou atividades intensas — 75 minutos semanais — trazem benefícios significativos à…
A alimentação dos pequenos é uma grande preocupação para pais e cuidadores. Por isso, ao pensar em uma dieta vegetariana para crianças, é importante garantir que todos os nutrientes necessários para o desenvolvimento estejam presentes. Dados do IBOPE mostram que 14% dos brasileiros se declaram vegetarianos, e esse estilo de vida tem conquistado muitas famílias.…
A alimentação antioxidante está cada vez mais popular entre aqueles que buscam uma vida saudável. De antemão, saiba que os antioxidantes são essenciais para neutralizar os radicais livres no corpo que danificam células e contribuem para doenças crônicas e envelhecimento precoce. Alguns estudos apontam que esse tipo de dieta pode transformar a saúde. Então, saiba…
A obesidade é um problema de saúde global que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Segundo o Atlas 2023 da Federação Mundial da Obesidade, 51% do planeta, ou seja, 4 bilhões de pessoas serão obesas ou terão sobrepeso até 2035. Acima de tudo, vale ressaltar que a condição é complexa e multifatorial, resulta…
O câncer de mama é uma mutação que se origina nas células do tecido mamário e afeta principalmente as mulheres. No entanto, em casos raros, homens são diagnosticados. O câncer, em geral, ocorre quando as células normais do corpo passam por alterações genéticas que as tornam anormais, levando-as a se multiplicarem de forma descontrolada. No…