Sono saudável

Sono saudável – a importância de dormir bem

O sono saudável é tão relevante para a saúde humana que existe uma data reservada só para falar sobre ele. O Sociedade Mundial do Sono (World Sleep Society) estabeleceu, em 2008, o Dia Mundial do Sono. A cada edição um tema diferente, com a intenção de compartilhar, debater e distribuir informações sobre a importância de…

Tempo de tela para crianças

Tempo de tela para crianças – qual o adequado?

Um tema que levanta muito questionamento entre pais e responsáveis é o tempo de tela para crianças. Quantos minutos diários devem permitir que elas usem os dispositivos eletrônicos? Segundo um estudo, realizado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) em parceria com outras universidades do Brasil, o uso de celular por crianças ultrapassou o tempo…