sono e saúde mental

Sono e saúde mental – qual a relação?

Assessoria, De mãe para mãe, Medicina, New, Novidades, Qualidade de Vida, Saúde das crianças, Sem categoria

Um sono saudável faz parte da manutenção da saúde mental e do bem-estar geral. Nas últimas décadas, inúmeros estudos têm demonstrado que a qualidade do sono impacta diretamente na capacidade de pensar, sentir e agir. No ritmo acelerado da vida moderna, entender a importância de dormir bem para ter mais equilíbrio nunca foi tão necessário.…

Mindfulness

Mindfulness – para reduzir o estresse e a ansiedade

Assessoria, De mãe para mãe, Medicina, Novidades, Qualidade de Vida, Saúde das crianças

A mindfulness pode ser uma ferramenta estratégica para enfrentar a  frenética vida contemporânea. O estresse, muito comum, é como um “bicho-papão” que ameaça constantemente a saúde mental. Este ser faminto consome a paz, a vitalidade e o foco, alimentando-se do turbilhão de atividades, responsabilidades e pressões do dia a dia. Porém, em meio a esse…