O sono de qualidade é essencial para o bem-estar físico e mental, sendo uma necessidade biológica fundamental. Durante o período de descanso, o corpo se recupera e se repara, o cérebro consolida memórias e processa informações, e o sistema hormonal se equilibra. Portanto, dormir bem é muito importante para a saúde geral. O que dizem…
A Síndrome do Impostor, apesar de não ser uma condição clínica formalmente reconhecida, é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas. Ela se manifesta na vida pessoal, bem como no ambiente profissional. Dessa maneira, influencia diversos aspectos da vida de uma pessoa. Nas relações pessoais, por exemplo, alguém com essa síndrome pode duvidar constantemente do…
A saúde mental desempenha um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças físicas. Por muito tempo, a atenção à saúde focava principalmente nos aspectos físicos do bem-estar, deixando de lado a importância da saúde mental. No entanto, a conexão entre mente e corpo é inegável. Cuidar da saúde mental é essencial para ter…