Mindful Eating

Mindful Eating – consciência e bem-estar na alimentação

Assessoria, Novidades, Qualidade de Vida, Saúde das crianças, Sem categoria

Primeiramente, para entender o Mindful Eating, é preciso saber antes o que é Mindfulness. Em tradução livre para o português, a palavra inglesa  significa “atenção plena”. Portanto, é uma técnica com raízes na tradição budista que se concentra na ação presente. Dessa forma, adaptada para a alimentação, orienta para estar 100% atento durante as refeições. Como…

Mindfulness

Mindfulness – para reduzir o estresse e a ansiedade

Assessoria, De mãe para mãe, Medicina, Novidades, Qualidade de Vida, Saúde das crianças

A mindfulness pode ser uma ferramenta estratégica para enfrentar a  frenética vida contemporânea. O estresse, muito comum, é como um “bicho-papão” que ameaça constantemente a saúde mental. Este ser faminto consome a paz, a vitalidade e o foco, alimentando-se do turbilhão de atividades, responsabilidades e pressões do dia a dia. Porém, em meio a esse…