Perder peso de forma saudável é um processo que exige disciplina, paciência e escolhas conscientes. Com a avalanche de promessas milagrosas de emagrecimento rápido, é importante manter-se informado e evitar dietas extremas, que podem comprometer sua saúde e bem-estar a longo prazo. Evite dietas extremas Dietas que prometem uma perda de peso rápida e excessiva…
Mudanças bruscas de temperatura podem prejudicar a imunidade, ou seja, o corpo fica mais vulnerável a doenças como viroses, gripes, alergias respiratórias e dermatites. Por isso, é essencial adotar uma dieta nutritiva que fortaleça a imunidade em momentos de variação de temperatura. A importância de manter o sistema imunológico fortalecido Segundo a nutricionista Carolina Queiroga,…
Compreender o metabolismo é essencial para melhorar a saúde e ajudar na perda de peso. Segundo a nutricionista clínica Sandra da Silva Maria, o metabolismo é um conjunto de reações muito importante para o corpo, pois mantém as funções vitais. Essas reações ajudam a transformar carboidratos e proteínas em energia, liberando aminoácidos que o corpo…
A promessa de perder 10kg em 7 dias é muito tentadora! Pode até parecer um sonho possível, mas antes de embarcar na jornada, é importante conhecer o risco e a verdade por trás dessas garantias relâmpago. Os riscos para a saúde Perder 10kg em 7 dias é praticamente impossível, além disso, mesmo que seja em…