Ansiedade e depressão

Ansiedade e depressão – inimigas do coração

Ansiedade e depressão são transtornos psicológicos complexos que, muitas vezes, possuem origens multifatoriais, como predisposição genética, eventos traumáticos, pressões sociais e estresse crônico. De acordo com estudos da Organização Mundial da Saúde (OMS),  essas condições estão intimamente conectadas, uma vez que a ansiedade prolongada pode evoluir para depressão, enquanto quadros depressivos frequentemente desencadeiam sintomas de…

Magnésio

Magnésio – o mineral que relaxa e melhora a disposição

Que o  magnésio é um mineral essencial para diversas funções no organismo, todo mundo sabe. Já a quantidade de benefícios que o mineral proporciona, como reduzir o estresse ou melhorar o sono, é novidade para muita gente. Então, vamos ajudar você a entender, de forma rápida e simples, porque é tão essencial essa suplementação. Funções…

Atividade física em casa

Atividade física em casa – saiba como melhorar a sua saúde

Sim, é possível praticar atividade física em casa e conquistar uma vida mais saudável. Se exercitar regularmente é super importante para ter mais saúde, e o melhor é que se você não gosta do ambiente de academia, pode permanecer no conforto e sossego do seu lar. Vale lembrar aqui que a Organização Mundial da Saúde…