O Atlas Mundial da Obesidade 2025 revelou dados alarmantes: aproximadamente 68% dos brasileiros apresentam excesso de peso, sendo que 31% convivem com a obesidade. Esses números destacam a urgência de abordar o Índice de Massa Corporal (IMC) elevado na população. Para discutir os impactos na saúde, qualidade de vida e os desafios enfrentados pelo sistema…
A atividade física é uma das maiores aliadas para a prevenção de doenças graves, como câncer, diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), práticas regulares de atividades físicas moderadas — no mínimo 150 minutos por semana — ou atividades intensas — 75 minutos semanais — trazem benefícios significativos à…
Muitas pessoas que começam a praticar exercícios físicos ou frequentar academias se perguntam: é necessário usar suplementos alimentares? Essa dúvida é recorrente, e o Professor Fabio Vieira, Pós-Doutor em Neurociências e PhD em Ciências do Movimento Humano, traz orientações importantes para tomar essa decisão de maneira consciente. Vieira, que é Reitor Ad-hoc da Logos University…
A perda de peso tem uma grande aliada: a prática regular de atividade física. Com o aumento dos índices de obesidade em todo o mundo, nas Américas, por exemplo, 62% dos adultos são obesos ou têm sobrepeso. Muitos se perguntam qual é a forma mais eficaz de manter o peso saudável, além da dieta equilibrada.…
Compreender o metabolismo é essencial para melhorar a saúde e ajudar na perda de peso. Segundo a nutricionista clínica Sandra da Silva Maria, o metabolismo é um conjunto de reações muito importante para o corpo, pois mantém as funções vitais. Essas reações ajudam a transformar carboidratos e proteínas em energia, liberando aminoácidos que o corpo…