Cérebro e mudanças extremas

Cérebro e mudanças extremas – saiba evitar frustrações

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Cérebro e mudanças extremas estão intimamente ligados quando o assunto é comportamento humano. É comum, no início de cada ano, as pessoas traçarem metas relacionadas à saúde e ao emagrecimento. No entanto, mudanças extremas, como tentar perder grande quantidade de peso rapidamente ou fazer alterações radicais na rotina, frequentemente levam à frustração e ao abandono…

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Perda de peso – acelere com atividade física

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A perda de peso tem uma grande aliada: a prática regular de atividade física. Com o aumento dos índices de obesidade em todo o mundo, nas Américas, por exemplo, 62% dos adultos são obesos ou têm sobrepeso. Muitos se perguntam qual é a forma mais eficaz de manter o peso saudável, além da dieta equilibrada.…