A depressão na adolescência passou a ser um tema muito comum e discutido na atualidade. A fase, tão crucial para o desenvolvimento humano, não está isenta de desafios emocionais. Portanto, a depressão nessa idade requer atenção redobrada. Dessa forma, os pais e os responsáveis devem estar atentos aos sinais, pois o tratamento precoce desempenha um …
Depressão na adolescência – como reconhecer os sinais? Leia mais »
O yoga é uma prática milenar que conquista corações e mentes em todo o mundo. As pessoas se apaixonam porque a atividade vai além do exercício físico, ou seja, é uma jornada de autodescoberta e bem-estar. Dessa forma, a prática regular oferece um espaço para se reconectar consigo mesmo, aliviar o estresse e a ansiedade, …
Como as redes sociais impactam a autoestima é um tema atual e muito discutido. A exposição exagerada aos conteúdos digitais pode afetar a autoestima e colocar em “cheque” a crença no próprio valor. Segundo os especialistas, a fachada de perfeição e felicidade que muitas vezes estampa essas plataformas impacta a autoestima significativamente. A comparação constante, …
As vidas profissional e pessoal, pode não parecer, mas estão intimamente ligadas. Dessa forma, é pouco provável que o sucesso profissional, por exemplo, seja suficiente para compensar o fracasso pessoal. Frequentemente, ser bem sucedido na profissão está em primeiro lugar. Para viver melhor, o ideal é encontrar o equilíbrio entre a vida profissional e a …
Vidas profissional e pessoal – encontre o equilíbrio Leia mais »
A saúde mental desempenha um papel fundamental na prevenção e no tratamento de doenças físicas. Por muito tempo, a atenção à saúde focava principalmente nos aspectos físicos do bem-estar, deixando de lado a importância da saúde mental. No entanto, a conexão entre mente e corpo é inegável. Cuidar da saúde mental é essencial para ter …
O autocuidado é um princípio fundamental para uma vida saudável, equilibrada e feliz. Na prática, são ações muitas vezes simples, que buscam preservar o bem-estar físico, mental e emocional. O mundo contemporâneo é acelerado e exigente, ter tempo para cuidar de si traz segurança e equilíbrio para viver melhor e com qualidade de vida. Saúde …
Autocuidado – a busca por uma vida mais saudável Leia mais »
Uma alimentação saudável desempenha papel fundamental na saúde e no bem-estar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), ter uma dieta saudável desde antes do nascimento até o final vida é essencial para prevenir todas as formas de má-nutrição, bem como diabetes, câncer e outras doenças crônicas não transmissíveis (DCNTs). A escolha dos alimentos para …
Alimentação saudável – como fazer escolhas mais conscientes Leia mais »
Um tema que levanta muito questionamento entre pais e responsáveis é o tempo de tela para crianças. Quantos minutos diários devem permitir que elas usem os dispositivos eletrônicos? Segundo um estudo, realizado pela Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) em parceria com outras universidades do Brasil, o uso de celular por crianças ultrapassou o tempo …
Aprender a gerenciar o estresse se tornou uma estratégia essencial para ter mais qualidade de vida. Não é à toa que muitas pessoas estão em busca de mais equilíbrio por meio de treinamentos, práticas e cursos. O que é o estresse? Fisiologicamente, o estresse é uma reação física e mental que acontece quando há eventos …
A saúde mental para uma vida mais feliz tornou-se um assunto essencial em um mundo cada vez mais acelerado e exigente. Segundo o Relatório Mundial de Saúde Mental da Organização Mundial da Saúde (OMS), publicado e 2022, “as necessidades relacionadas à saúde mental são elevadas em todo o mundo, porém as respostas ainda insuficientes e …
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