Aprender a gerenciar o estresse se tornou uma estratégia essencial para ter mais qualidade de vida. Não é à toa que muitas pessoas estão em busca de mais equilíbrio por meio de treinamentos, práticas e cursos. O que é o estresse? Fisiologicamente, o estresse é uma reação física e mental que acontece quando há eventos …
Longevidade e corrida: qual a relação? Correr: um simples ato que pode ter um impacto profundo na saúde e no bem-estar. A corrida, além de ser uma atividade física acessível e versátil, é uma poderosa aliada quando se trata de alcançar uma vida longa e saudável. Ao cruzar ruas e trilhas, os corpos experimentam uma …
Longevidade e corrida: conheça os benefícios da prática Leia mais »
Cai a temperatura e a vontade de beber água também. O tempo mais frio faz com que o desejo pelo líquido seja menor. No entanto, hidratar o corpo é essencial em todas as épocas do ano. Segundo um estudo da National Institutes of Health, publicado na eBioMedicine, beber água ajuda a viver mais e melhor. …
Beber água – 10 motivos para consumir mesmo no inverno Leia mais »
Os riscos da obesidade na infância são cada vez mais difundidos como um alerta para a população. Segundo levantamento do Ministério da Saúde, realizado em 2021, 3,1 milhões de crianças menores de 10 sãos obesas no país. Diante disso, o poder público, o setor privado e a sociedade estão unidos para realizar ações e campanhas …
Os riscos da obesidade na infância: saiba como evitar Leia mais »
Antes de mais nada, vale ressaltar que incentivar a atividade física na infância, muito provavelmente, tonará o adulto mais ativo e, por consequência, com a saúde fortalecida. Segundo os especialistas, a prática de atividade física nessa fase da vida, colabora para melhorar o perfil lipídico e metabólico da criança, fortalece o coração e previne contra …
Atividade física na infância – 5 motivos para incentivar Leia mais »
Em primeiro lugar, as lesões ortopédicas no esporte diário, normalmente, acontecem por falta de condicionamento ou execução inadequada dos exercícios. Em atletas amadores ou pessoas ativas fisicamente, os problemas mais comuns são rupturas, estiramentos dos ligamentos ou torções no joelho e tornozelo. Já nos atletas de alto rendimento, a exposição contínua ao estresse mecânico, promove …
Lesões ortopédicas no esporte: Por que elas acontecem? Leia mais »
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