Atividade física na infância – 5 motivos para incentivar

Antes de mais nada, vale ressaltar que incentivar a atividade física na infância, muito provavelmente, tonará o adulto mais ativo e, por consequência, com a saúde fortalecida.

Segundo os especialistas, a prática de atividade física nessa fase da vida, colabora para melhorar o perfil lipídico e metabólico da criança, fortalece o coração e previne contra a obesidade.

No entanto, existem muitos outros motivos para que as crianças sejam incentivadas a serem mais ativas. Listamos aqui 5 deles:

5 Motivos para Incentivar a Atividade Física na Infância

atividade física na infância

1 –  A prática de esportes na infância tem grande importância para o melhor desenvolvimento neuromuscular, na formação do aparelho locomotor (ósseo e muscular), na interação social e até da autoestima.

2 – A autoestima é um conjunto de perspectivas que a pessoas desenvolve ao longo da vida sobre si e o ambiente em que está inserida.

Favorecer a interação social desde a infância contribuí para que esse desenvolvimento seja saudável.

Fazer parte de uma equipe ou grupo, gera a sensação de bem-estar e pertencimento. Pontos importantes para o fortalecimento da autoestima infantil.

Atividade Física na Infância

3 – Reforça o sistema imunológico. O organismo de uma criança ativa está mais protegido contra doenças crônicas.

Por esse motivo, o exercício, quando realizado com frequência, vai proporcionar ao organismo o aumento dos linfócitos –  células de defesa – responsáveis por combater tumores e infecções por vírus e bactérias.

4 – Previne a obesidade infantojuvenil, provocada pela má alimentação e o sedentarismo. A obesidade é um problema de saúde pública e atinge cada vez crianças.

Portanto, alimentação balanceada e a prática de esportes mantêm o desenvolvimento e o peso saudáveis.

5 Estudos comprovam que a prática de atividade física na infância além de fortalecer o coração, colabora para a qualidade do sono dos pequenos.

Para finalizar, o levantamento apontou que as crianças que se movimentam durante o dia adormecem mais rápido e, também, dormem por mais tempo.

Atividade Física na Infância

 


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